【大塚 虹いろ回春】写ﾒ日記

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師走､よりｼ(ﾘｰ)歩

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まい

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こんばんは､まいです 本日は湿度のせいか温いですね 今年もあと数時間､皆様にはお世話になりました 美味しい貢物をくださる方､楽しいﾌﾟﾚｲでﾉﾘﾉﾘの方､ありがとうございました 師走は先生と呼ばれる人たちも走り回る忙しい時期とのことですが､運動不足の人が急に走ったら危ないんですよね とりあえずｳｫｰｷﾝｸﾞから､という人は多いと思います 画像はﾓﾝﾃｨ･ﾊﾟｲｿﾝのｽｹｯﾁ『ﾊﾞｶ歩き』の効果をｸﾞﾗﾌにしたものです 普通に効率よく移動する歩き方､登場人物のﾋﾟｭﾃｨｰ氏の歩き方､ﾊﾞｶ歩き省のﾃｨｰﾊﾞｯｸﾞ氏の歩き方のｴﾈﾙｷﾞｰ消費だそうです ﾃｨｰﾊﾞｯｸﾞ氏のﾊﾞｶ歩きは非効率的でｴﾈﾙｷﾞｰ消費が大きく､心肺機能の向上に役立つとのことです 毎日ﾊﾞｶ歩きに励めば､自ずと運動不足が解消して健康増進に役立つ､その上笑いが取れて免疫力も向上すると良いことずくめですね! わたくしも深夜こっそりﾊﾞｶ歩きに励んでおりますよ 来年も楽しく健康に､皆様のお越しをお待ちしております 12/31(日)20:11

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