こんにちは♡
もねです🧸
ご覧いただきありがとうございます！
昨日もありがとうございました♪

以前から夜寝る前に簡単なストレッチを
取り入れていましたが
最近、ピラティスとヨガについて非常に
興味深いのです。
主な違いはピラティスが『体幹強化と姿勢改善』、ヨガは『心身の調和と精神的なリラックス』を目指す健康法である点です。
ピラティスは常にカラダを動かし体幹を鍛え、
ヨガはポーズをとって静止しながら呼吸を整え、
心身のバランスを整えるそうです。
体調やメンタルを配慮しながら自身に合ったものを取り入れていきたいです😌


本日12:00〜18:00


事前のご予約もありがとうございます ⟡.*
お逢いできる事を楽しみにしております💞
気をつけてお越しくださいませ😺


週末頑張れるよう
パワーチャージしていきませんか
(∩´・`∩)♡
本日も元気にお待ちしております🐰💕


〜もね〜