写メ日記 | こんばんは。

こんばんは。

こんばんは。
上を見上げて(見上げなくても良いです(^^;)))この、写真とった時上見上げてたのでつい、そんな言葉をつかっちゃいました)

息を吸う

四秒かけて吸って八秒かけてはいてく


それを5回から六回意識してするだけで


自律神経の調子が整うとのこと

素敵な事をいっぱい吸って
不要なものをはききれば

ますます
どんどん
どんどこ
快調元気(^_^)/

寝る前起きた時

布団の中ででも。

それでは
今日も素敵な夜を♪ やよい。

ページTOP