写メ日記 | 安眠惰眠

安眠惰眠

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こんにちは、まいです
今日も良いお天気ですね

皆様ご存知でしょうか?本日は、なんと!「睡眠の日」でございます!
睡眠に関する正しい知識の普及・啓発を目的に定めたそうですよ
3月と9月の年に二回なのは、お彼岸があるからですかね?

春眠暁を覚えずではありますが、さらに睡眠の質を高めるチョコを追加してみました
寝る前に二つ食べると安眠できるそうです
あ、でも「寝る前に歯を磨け」と箱に書いてありますよ
歯磨きの刺激で目が醒めるのと、安眠効果とどちらが勝つか?!
結果イマイチよくわかりませんでした
チョコで寝られるくらいなら眠剤は要らんという話ですね

寝る前にストレッチをした方が効果的な気もいたします
コリをほぐし血行を促進して安眠効果抜群のオイルマッサージでもいかがでしょうか?

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