写メ日記 | えりかです

えりかです

えりかです
今日は朝活ならぬ夜活です
 
軽いストレッチをしてからの
30分の有酸素運動
 
運動中に水分補給をしないと
スゴい頭痛に見舞われるので
こまめに水を飲みながらやってます
 
 
 
毎日ではなくても継続していることはありますか?
 
月に1回虹いろさんに来るのも継続ですよ~(*´∇`*)
 
 
 
 
 
 
次回は来週の
16日(水)12時~17時退勤です
 
いつもより若干時間が短いので
ご予約の際はお気をつけくださいね☀️
 
 
 
 
 
 
みなさまにお逢いできるのを楽しみにしております
 
 
 
 
 
 
えりか

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