写メ日記 | 肩が痛い⚡

肩が痛い⚡

肩が痛い⚡
肩が痛い⚡ってことは


筋肉が凝り固まる
 ↓
血流が悪くなる
 ↓
筋肉が酸欠になる
 ↓
炎症が起きる
 ↓
痛みの化学物質が出る


ということらしい



凝り固まっちゃう前にほぐす

のが大切そうですね



反省…



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