こんにちは、りなです🙋‍♀️❤️

女性ホルモンには
有酸素運動が有効と聞いて
最近エアロビクスを始めました！

30分くらいやると
ジワジワ良い汗かいて
何だか気分もスッキリ😊
3日続けてやったら
キツかったスカートが
少し緩くなってました☺️✌️


それをいい事に
今日は仕事の合間に
しっかり糖分補給😋🥞🍴
甘い物の誘惑には
やっぱり負けてしまいます(苦笑)


そんな私りなですが
今週は12日と15日に出勤予定です🌈
お誘いお待ちしております🥰❤️



りな