写メ日記 | こんにちは(о´∀`о)

こんにちは(о´∀`о)

こんにちは(о´∀`о)
今日は
最近
呼吸がずいぶん浅くなっていたのを
気づきながらも
放置しておりましたが


肩も頭も結構がっちりしておりましたので今日は、いつもより
十五分早く起きて

深呼吸で(あまりに呼吸が浅すぎたので今日は鼻呼吸で酸素取り入れ(鼻呼吸は左の鼻の穴から空気吸い込み右の鼻からはき、またつぎは、右の鼻の穴から吸い込み左からはくやり方を今回は使いました(^o^)
酸素バッチリ肩も頭も絶好調!

そんなわけで本日も
元気満タンで出勤中です♪ヽ(´▽`)/

お忙しいこの師走
あなた様が
元気でめっちゃ走れますよう
すこしでもお手伝いできましたら幸いに思います。

本日もどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m
           やよい(*´ー`*)☆

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