写メ日記 | お味噌汁

お味噌汁

お味噌汁
かぼすを頂きました♪

せっかくなので、今の季節に合った
温かい料理はないかとレシピをチェック🖥️


かぼすのお味噌汁✨を発見



お味噌汁を食べると
眠りを促すメラトニンの分泌がアップして
睡眠の質が高くなるそうです🛌

でも、メラトニンを作るためには
16時間もかかるらしく
朝食べるのがオススメらしいので
今から作って朝食べるのが良いかな?


インスタントでも効果はあるようなので
眠りの浅い方や寝付きの悪い方は
試してみてくださいね💤



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