最近よく見ているYouTube

美容整体アピアランスTV

隙間時間にちょっとできるような

簡単なエクササイズやストレッチ

そして、なんか癖になる

独特な口調が楽しくてつい見てしまいます🖥️

３分で睡眠の質をあげる

という回で紹介されていたコチラ

ひとつでも当てはまる方は

睡眠の質が低下

しているかもしれないそうですよ

寝つきが早い

のは良いことだと思っていたので

勉強になりました✨

簡単にできることばかりなので

気になる方はチェックしてみてくださいね😊