写メ日記 | 睡眠の質

睡眠の質

睡眠の質

最近よく見ているYouTube


美容整体アピアランスTV


隙間時間にちょっとできるような
簡単なエクササイズやストレッチ

そして、なんか癖になる
独特な口調が楽しくてつい見てしまいます🖥️




3分で睡眠の質をあげる
という回で紹介されていたコチラ


ひとつでも当てはまる方は

睡眠の質が低下

しているかもしれないそうですよ



寝つきが早い

のは良いことだと思っていたので
勉強になりました✨



簡単にできることばかりなので
気になる方はチェックしてみてくださいね😊


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